kiss your stress good-bye

Ein Einführungskurs ins Stressmanagement

Hast du keine Lust mehr, ständig gestresst durch das Leben zu gehen ? Möchtest du verstehen, was dich eigentlich so stresst ? Und was du dagegen tun kannst ?

Dann ist es an der Zeit, deinen Stress besser zu managen, ihn abzubauen und zu neuer Energie zu finden:

– Nimm deine Stresssymptome früher wahr, um wieder ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.

– Werde dir deiner eigenen stressverschärfenden Gedanken bewusst und lerne, was du dagegen tun kannst.

– Wende Yoga, Meditation und Achtsamkeit in deinem Alltag an und entwickele dadurch mehr Gelassenheit.

Mach dich auf deinen ganz persönlichen Weg zu weniger Stress und mehr Lebensqualität !

Der Kurs beinhaltet detaillierte Erläuterungen dazu, was Stress eigentlich ist, und wie er sich auf uns Menschen körperlich und psychisch auswirkt. Du erkennst, welche Symptome sich bei dir persönlich zeigen und lernst, damit künftig anders umzugehen. Dazu nutzen wir mentale Techniken, sowie Yoga, Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeit. Wir legen einen Fokus auf Übungen, die im Alltag einfach zu integrieren sind.

Jeder Kursabend wird eine Mischung aus Stressmanagement-Workshop und passender Elemente aus dem Yoga.

Es ist mir eine Freude, dich dabei zu begleiten !

TERMINE: Der nächste Kurs – mit 6 Terminen- beginnt am Donnerstag, 05.11.2020, 20-21.30 Uhr.

Die weiteren Termine sind: 12.11., 26.11., 03.12., 10.12. und 17.12. ( Achtung: kein Kurs am 19.11.).

ORT: Er findet statt im Ayurveda- und Yogainstitut firstyou in Elmshorn.

Die Adresse lautet Mühlendamm 14, der Parkplatz ist neben dem Haus. Der Eingang befindet sich in der Mühlenstrasse.

Die weiteren Termine sind: 12.11., 26.11., 03.12., 10.12. und 17.12. ( kein Kurs am 19.11.).

PREIS: € 139,-

Melde dich gern per email bei Fragen oder für die Anmeldung unter post@barbarawentzel.de