Yin Yoga Kurse

Erlaube dir, in tiefe Entspannung einzutauchen.

In den meditativen Yin Yogastunden werden die Positionen im Sitzen und Liegen für mehrere Minuten mit wenig Muskelanspannung gehalten. Es werden auf sanfte Weise auch die tieferen Körperschichten erreicht und angesprochen, so dass sich Spannungen in deinen Faszien lindern oder lösen können. Die Lebensenergie, das Chi, kann dadurch wieder freier fliessen.

Mit diesen äusserlich ruhigen, länger gehaltenen Yin Positionen, kreieren wir einen besonderen Raum für das innere Spüren. Schau in dich hinein, halte inne, beobachte liebevoll, atme und lasse los. Spüre und genieße den intensiven Kontakt mit dir selbst.

Die Stunden beinhalten zudem Meditationen, Atemübungen und Tiefenentspannung.